👩🏫院内研修👨🏫
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10月の院内研修のご紹介をします。
当院の心理士が講師となり
「メンタルヘルスについて」と題し
研修を行いました。
ストレスについて
うつ病について
そして
調整力のある神経～サーモスタット機能～について等を
学びました。
自律神経は全身に広がっています。
いつもと違う心身の症状が表れたら
ストレス反応が起きているかも⁉
そんな時には下記にご紹介する
「神経系改善エクササイズ」が
おすすめです❗
🍀酸っぱい時のように顔のパーツをぎゅ～っと集めて
表情筋を刺激しましょう。
🍀次に手をグーパーしてみましょう。
繰り返すと筋肉が緩み、
緊張やイライラが改善されるかもしれません。
ぜひお試しください😊
2024年12月22日 8:21 AM カテゴリー：乳児院からのお知らせ
